Me alegra verte por aquí
Me llamo Adriana y por si no me conoces me dedico profesionalmente a acompañar a mujeres a volver a sentirse ellas, mismas, reconocerse, habitarse y recuperar su autoridad interna.
Nacemos siendo, y en el proceso de socialización empezamos a dejar atrás nuestra esencia, tomando como autoridad la mirada del otro.
Cualquier momento es bueno para empezar a desandar este camino y volver a vivir con más coherencia, amor, aceptación, alegría, libertad y gozo.
Si hay algo dentro de ti que reconoce de que te hablo, sigue leyendo y encuentra la manera de reencontrarte que más se adapta a ti.
¡Te veo dentro!
Mi manera de acompañarte
Mi acompañamiento se basa principalmente en el propio transitar mi camino de vuelta a mi
No creo que las personas necesiten ser arregladas
Creo que, en algún momento de la vida, todas podemos alejarnos de quienes realmente somos
A veces sucede tras una pérdida, una relación que duele, la maternidad, el estrés, una etapa de cambios o simplemente después de mucho tiempo sosteniendo a los demás mientras nos olvidamos de nosotras mismas
Mi trabajo consiste en ofrecerte un lugar donde puedas detenerte, respirar y volver a escucharte
Un espacio donde no tengas que demostrar nada, donde puedas llegar exactamente como estás y descubrir, paso a paso, el camino de regreso hacia ti
Acompaño desde la psicología usando técnicas que a mi me han ayudado como el EMDR, el diseño humano, la danza útera, la creatividad y el arte
Acompaño desde la presencia, la escucha profunda y el respeto por el ritmo de cada persona
Creo que cada proceso es único y cada una encontramos nuestra propia manera de sanar si se nos da el espacio
¿Quieres volver a habitarte?
.No nos han enseñado a habitarnos, a habitar nuestro cuerpo, a escucharlo.
Vivimos atrapadas en lo que nos "dice" nuestra cabeza que tenemos que hacer, que tenemos que sentir, que tenemos que opinar, en "lo que esta bien", intentando ser "buenas personas".
Lo bueno es que YA LO SOMOS, no tenemos que hacer nada más que escuchar a nuestro cuerpo, qué es lo que necesitamos, como es para nosotras, que queremos hacer o decir y que no. Eso a veces ya no es facil porque a base de silenciarnos perdemos la capacidad de distinguir entre nuestra esencia y los mandatos mentales.
Por eso te invito a desandar ese camino y recuperar tu soberanía, el contacto contigo, con lo que verdaderamente quieres, anhelas y te hace sentir realmente viva.
Te propongo diferentes maneras de empezar
Si todavía no has hecho trabajo personal, o quieres empezar a ritmo suave
Círculo de sororidad femenina
Somos una
Un espacio presencial mensual en el que iniciar el camino de vuelta a a tí con la compañía de otras mujeres, para descubrir que no estás sola y regalarte un espacio donde empezar a escucharte de nuevo.
Si ya tienes recorrido o quieres comprometerte contigo desde el primer momento
Programa de 12 semanas
Habitarte
Espacio semanal en el que,durante 12 semanas, aprenderás junto a otras mujeres a reconocer el camino de regreso a tí
- Conocerás el mapa de quién eres
- A conectar y escuchar a tu cuerpo
- A gestionar tus emociones
- A poner límtes
- y todo lo que brinda el trabajo en grupo
Si necesitas un espacio más íntimo y personalizado
Sesiones 1:1
Un espacio individual, confidencial, seguro y libre de juicios donde poder ser tú a tu ritmo
Con este trabajo podemos profundizar en los aspectos que te están dificultando tener la experiencia vital que deseas
Podemos reparar, resignificar vivencias, reconocer mecanismos que ya no nos ayudan con el día a día, reconocer mandatos inconscientes, patrones familiares y todo lo que te aleja de poder expresar tu ser genuino y te resta vitalidad
Si ya has recorrido el camino de habitarte y quieres mantenerte conectada
Membresía
Entre Nosotras
Un espacio semanal para seguir habitándote.
Porque volver a una misma es un camino que necesita tiempo, presencia y personas con las que caminar
Entre Nosotras nace para que puedas seguir recorriendo este camino acompañada
Un lugar donde seguir creciendo, compartiendo, recordando quién eres y sosteniéndote en comunidad
Si quieres conocer más sobre mi manera de trabajar...
Cualquier opción de las que elijas comparte con las demás la misma mirada integradora desde la que trabajo, en la que entiendo a la persona como un todo integrado e interrelacionado
La mente, las emociones, el cuerpo, la historia, las relaciones, la creatividad y la forma en que habitamos la vida están profundamente conectadas
Por eso mi acompañamiento integra diferentes enfoques, siempre al servicio de lo que cada momento necesita
Presencia
Mi propio recorrido personal me ha hecho darme cuenta de que cuando nos sentimos realimente vistas, escuchadas y acogidas, algo dentro empieza a transformarse
Este es el corazón de mi trabajo
Conciencia
La psicología humanista junto con la terapia gestalt nos invita a mirar hacia dentro con honestidad y amabilidad en nuestro aquí y ahora
Reconocemos qué sentimos, qué patrones hemos construido y qué necesitamos para poder volver a elegir de forma más libre y auténtica
Reparación
Hay experiencias que nos han dejado una huella profunda
Cuando el proceso lo requiere, utilizo EMDR para ayudar al sistema nervioso a integrar vivencias difíciles y permitir que el pasado deje de dirigir el presente
Identidad
El Diseño Humano aporta una mirada complementaria para comprender nuestra forma natural de funcionar
Nos ayuda a recordar aquello que quizá habíamos olvidado o negado de nosotras mismas
El cuerpo
A través de Danza útera, la respiración y el movimiento consciente podemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, habitarlo y confiar en él
Este es el camino para recuperar nuestro equilibrio y nuestra soberanía personal
Naturaleza
La sabiduría ancestral de las plantas llega para despertar nuestra intuición
Los aceites esenciales acompañan nuestro proceso favoreciendo estados de presencia, calma y bienestar de forma natural
También acompaño infancia, adolescencia y juventud
Cada etapa de la vida tiene sus propias preguntas, sus propios desafíos y una forma diferente de florecer
Semilla y Raíz son dos programas vivenciales que acompañan a niñas y jóvenes a descubrir quiénes son, fortalecer su mundo interior y construir una relación sana consigo mismas y con los demás
No se trata de enseñarles quién deben ser
Se trata de crear el espacio donde puedan descubrirlo por sí mismas
Para niñas de 9 a 13 años
De octubre a junio
Proyecto Semilla
Encuentros en formato grupal semanal
Aquí empiezan a conocerse, a escucharse, dejar de identificarse con las etiquetas que llevan y a confiar en la persona que ya son.
Porque cuando una niña se siente segura de su valor, crece con más libertad.
Para jóvenes de 14 a 20 años
De Octubre a Junio
Proyecto Raíz
Encuentros en formato grupal, semanal en lo que profundizamos en la identidad, las emociones, los vínculos y el propósito vital para afrontar esta etapa con mayor confianza y autenticidad.
Un espacio donde dejar de compararse, aprender a elegir desde una misma y construir raíces que sostengan la vida adulta.
Porque unas raíces profundas permiten florecer sin dejar de ser una misma.
Sobre mí
Psicóloga sanitaria (col. nº N-01712)
Especialista en EMDR, diseño humano, terapeuta gestalt y terapia creativa. Facilitadora de danza útera
Mi nombre es Adriana y significa “la que viene del mar”
Y desde que recuerdo, he estado reñida con él.
Después de años buceando en mis propias aguas he podido reencontrarme con mi esencia creativa y entender que, tanto yo, como lo que sale de mí, está lleno de profundidad, frescura y vida
…como el mar.
Que dicen otras mujeres
" Tu acompañamiento ha sido lo que necesitaba y muy enriquecedor. He podido soltar y hablarte como a pocas personas, realmente como soy, que no es facil, y tu has conseguido que lo sea. Contigo es fácil mostrar mi autenticidad, lo que soy... y contigo he conseguido mirar desde otro lugar y solo puedo agradecerte el cambio en mi que tanto me ha ayudado." L. Z. P. 50 años
"Eres cercana, alegre y transmites confianza, lo que nos permite abrirnos sin miedo. Tu serenidad y empatía aportan calma en cada sesión, creando un espacio seguro donde crecer juntas. De corazón" M. Q. H. 45 años
"A tu lado he aprendido a quererme, a priorizarme, a poner limites, a dejar de buscar fuera el amor que necesito darme. Me has ayudado a entender mis contradicciones, incluso mis "locuras" sin juzgarlas, haciendo que todo empiece a encajar. Has sido luz en momentos en los que yo no sabía por donde seguir. Gracias por tu escucha, por tu forma de estar, y por caminar conmigo en este proceso." C. G. L 43 años
Bienvenida
Teléfono: +34644015044
Correo electrónico: adri.espaciod@gmail.com
Dirección: Calle Garajonay 43 bajo, frente al lago 31621 Sarriguren